Kas teile meeldib moos ja sööte seda sageli? Siis on see artikkel teie jaoks..
Räägime teile, milline moos on kõige tervislikum ja kes peaks selle maiuse tarbimist piirama.
Milline moos on kõige tervislikum?
Rospotrebnadzori andmetel on askorbiin- ja puuviljahapete sisalduse rekordiomanik sõstramoos.
Kõige kasulikumaks moosi peetakse aga mitte marjadest, vaid pähklitest.Kreeka pähklitest.
See sisaldab rohkem kasulikke mikroelemente kui marjamoos.
Kreeka pähkli moos sisaldab ka palju antioksüdante, oomega-3 ja oomega-6 rasvhappeid, eeterlikke õlisid ja kiudaineid.
Siiski peate meeles pidama, et iga moos sisaldab palju suhkrut.
Ülekaalulised ja diabeetikud peaksid moosi tarbimist piirama.
Moosiga tasub ettevaatlik olla ka neil, kes kahtlustavad, et on marjade suhtes allergilised.
