Paljud inimesed armastavad tatart.Toode pole mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik, kuna sisaldab meie organismile vajalikke vitamiine, mikroelemente ja aminohappeid..
Pealegi pole tatras palju rasva.See sisaldab ka tervislikke süsivesikuid, letsitiini ja valku..
Zeni kanali “Mõtlik Siberi” andmetel mõjutab tatar positiivselt seede- ja kardiovaskulaarsüsteemi toimimist.
Millal on tatar kahjulik?
Mõnel juhul võib see olla kahjulik.Eriti inimestele, kes kannatavad kõhukinnisuse, maohaavandite ja neerupuudulikkuse all.
Ka ainult tatrast koosnev dieet võib tervisele halvasti mõjuda (peavalud, krooniline väsimus).
Tatart ülesöömisel on oht, et tekib puhitus koos suurenenud gaaside moodustumisega.
Terviseprobleemid võivad tekkida ka siis, kui tatart kombineerida teatud toiduainetega.
Tatraga pole rasvasele lihale kohta
Endokrinoloogi ja toitumisnõustaja Tatjana Botšarova sõnul ei tohiks tatart kombineerida rasvase toiduga, nagu kala ja liha.
Kui seda teha, võib asjatundja sõnul tekkida käärimine ja raskustunne maos.
Toksikoloog, professor Mihhail Kutushov teatab, et tatar on üks neist toiduainetest, mis võib põhjustada vere paksenemist.Nii ka rasvane liha.
Seetõttu tekitab tatra tarbimine koos rasvase liha või kalaga südamele täiendavat stressi.
Viimasega kaasnevad sellised mured nagu veenilaiendid, tromboflebiit, stenokardia, südameatakk ja hulk muid probleeme südame-veresoonkonna süsteemiga.
Toitumisspetsialisti, arstiteaduste doktori, professor Aleksei Kovalkovi sõnul ei võimalda tatra kombineerimine lihaga toitaineid korralikult omastada ega saada piisavalt valku.
Olge piima ja munadega ettevaatlik
Toitumisnõustaja Marina Sorokina hoiatab tatra munaga kombineerimise eest.
Vastasel juhul, märgib spetsialist, on magu tugevalt ülekoormatud ning tekib kõrvetiste, kõhulahtisuse ja iivelduse oht.
Tatart piimaga juua ta ei soovita.Vastasel juhul võib tekkida kõhuvalu ja puhitus.
Mõned eksperdid ei soovita teed ja metsiküüslauku koos tatraga tarbida, uskudes, et sellise kombinatsiooniga imenduvad toitained ja mikroelemendid halvasti.
