Puuviljasalatid on ainulaadne võimalus korraga tohutul hulgal vitamiine tarbida..
Roa eeliseks on ka see, et see aitab meil magusast loobuda..
Kui soovite valmistada suurejoonelist ja tervislikku rooga, jagab meie ajakirja kulinaar- ja kokandusekspert kokk Julia Arkhipova suurepärast retsepti.
Kuidas rõõmustada oma lähedasi suurepärase puuviljasalatiga?
Koostisosade loetelu
– umbes 400 grammi apelsine;
– paar pirni;
– 2 virsikut;
– pool kilo melonit;
– 3 kiivit;
– 2 supilusikatäit vahtrasiirupit (või vedelat mett);
– klaas naturaalset jogurtit.
Küpsetusprotsess
Pidage meeles, et salati lõplik kvaliteet sõltub otseselt sellest, milliseid tooteid te kasutate.Mida magusam ja mahlasem puuvili, seda parem salatile.
Eralda melon koorest ja tükelda.Lõika virsikud viiludeks.Eemalda pirnilt koor ja seemned ning lõika kuubikuteks.
Sama teeme kiiviga.
Apelsinid tuleb mitte ainult koorida, vaid ka koorida ja lõigata.Pane ained kaussi, lisa vahtrasiirup ja lisa jogurt.
