Paljude jaoks on kahju seda mõista, kuid see on ilmne fakt: me võtame ülesöömise tõttu kaalus juurde..
Me sööme suurema osa toidust kodus..
Seetõttu tasub teada, millised harjumused toiduvalmistamise ajal kaalutõusu põhjustavad, ütleb meie ajakirja toiduvalmistamise ja toiduvalmistamise valdkonna ekspert, kokk Julia Arkhipova.
Millistest harjumustest me räägime?
Majonees ja muud kastmed
Oluline on mõista, et kastmed ja kastmed on roa valikulised koostisosad.Kuid need sisaldavad suurel hulgal kaloreid.
Kui sa kastmetest ja kastmetest liiga ära võtad, võid kaalust alla võtta.
Paksendajad
Koduperenaised mõtlevad sageli, kuidas esimesi roogasid paksemaks muuta, kuigi need peaksid definitsiooni järgi olema vedelad.Kasutatakse erinevaid kõrge kalorsusega toite, mis rikuvad figuuri.
Seetõttu peaksite vähem huvi tundma manna, jahu ja tärklise vastu.
Armastus praadimise vastu
Kui võrrelda praetud, keedetud ja küpsetatud roogade kalorisisaldust, on erinevus tohutu.Seetõttu tuleks siiski praadimist vältida.
See parandab keha seisundit ja võimaldab säilitada oma figuuri.
Eelnevalt rääkisime sellest, kuidas saab sidruneid toiduvalmistamisel kasutada.
